mijn werkwijze

Het is belangrijk om runningtherapie goed af te stemmen op jouw behoeften, mogelijkheden en doelen.

Daarom deel ik graag met jou, hoe we samen kunnen gaan trainen.

​

KENNISMAKING

• We leren elkaar kennen en ontdekken of er een klik is.

• We onderzoeken of runningtherapie jou kan helpen.

• Je krijgt altijd een eerlijk advies.

 

KLaar voor de start

• We bepalen het startpunt.

• We maken samen een plan dat bij jou past.

• Op onze eerste afspraak gaan we gelijk een stukje lopen, dus dresscode: hardloopkleding.

 

ONDERWEG

• Wekelijks spreken wij af op een locatie waar jij je veilig voelt.

• Wekelijks gaan wij hardlopen waarbij het plan de rode draad vormt.

• Ademhalingsoefeningen komen elke training aan bod.

​

BORGING

Hoe zorg ik ervoor dat we het plan niet uit het oog verliezen? Uiteraard door observatie tijdens de training en een op maat gemaakt schema voor de overige dagen van de week. Ook stuur ik je de dag na de training een korte vragenlijst. Aan de hand van deze informatie stuur ik je een mooi overzicht, waarin de voortgang zichtbaar is.

 

Afronding

Na de laatste training evalueren we het proces en hoe je de opgedane ervaring duurzaam kunt toepassen en volhouden. Ook bekijken we samen of Petietrunningtherapie verder nog iets voor je kan betekenen. Wellicht wil je dat ik nog even de vinger aan de pols hou.