Runningtherapie is therapeutisch hardlopen met als doel de kloof tussen lichaam en geest te herstellen. De focus ligt op het verbeteren van de psychische conditie in plaats van de lichamelijke conditie. Het gaat dus niet om het creëren van een perfecte looptechniek (uiteraard geef ik hier en daar wel een tip). Of om een bepaalde afstand sneller te lopen. Samen gaan we hardlopen, niet om je voor te bereiden op een wedstrijd, maar op iets veel groters, namelijk het leven.

​

Waarom geloof ik in runningtherapie?

Hardlopen en buiten zijn maakt gelukkig. Waarom? Omdat wij mensen sociale wezens zijn met een lichaam dat uitermate geschikt is om hard te lopen. Heb je weinig ervaring met hardlopen. Of omschrijf je jouw conditie als belabberd. Dan is het effect dat je kan bereiken met runningtherapie het grootst. Je maakt dan namelijk extra veel endorfine aan. Wat mij betreft is elk uur buiten in de natuur, een uur minder achter een scherm en eventuele bijbehorende stress.

 

Voor wie is runningtherapie?

Voor iedereen! We kunnen op elk niveau beginnen. Ik bied diverse pakketten aan, waarbij ieder persoon uniek is en we samen kijken naar jouw persoonlijke behoeften en mogelijkheden.